Por si no lo sabéis estoy realizando 2 sesiones de Crossfit al día y por las mañanas estoy haciendo entrenamientoS de fuerza. Hoy se une Jaume así nos motivamos y ayudamos el uno al otro.
¡Hacemos Back Squat y saco una PR de 95kg, no está mal teniendo encuenta que peso sobre los 50kg! ¿No?
Es la primera parte del entreno, en el próximo vídeo os subo el resto.
Cualquier duda de este o cualquier otro vídeo me la podéis dejar en los comentarios. Será un placer atenderos.
Material para CrossFit:
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- Mi libro Paleo: https://anabelavila.com/ebook
- Mi libro de recetas Paleo: https://anabelavila.com/ebookrecetas
Web molona de Crossfit: http://anabelavila.com
¡Gracias!
Nos vemos en las redes sociales:
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Instagram: http://instagram.com/anabelpump
Google +: https://www.google.com/+AnabelAvilaPe...
Periscope: http://www.periscope.tv/anabelpump
Anabel xo
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Anabel xo
PR de Back Squat o Sentadilla con casi el doble de mi peso entrenamiento funcional aplicado a los deportes | |
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Sports | Upload TimePublished on 6 Feb 2017 |
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